WurzelKraft Anker – Online 🌳

Beschreibung

🌿 Programminhalte Woche 1: Ankommen und Durchatmen Zur Ruhe kommen, Stress reduzieren und die Kraft bewusster Atempausen entdecken. Woche 2: Verwurzelt und getragen Innere Stabilität stärken und persönliche Kraftquellen kennenlernen. Woche 3: Loslassen und leichter werden Anspannung lösen, Belastendes loslassen und neue Leichtigkeit entwickeln. Woche 4: Vertrauen entwickeln Mut, Zuversicht und Vertrauen in den eigenen Weg stärken. Woche 5: Selbstfürsorge wie die Natur Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und achtsam für sich selbst sorgen. Woche 6: Grenzen setzen wie ein Baum Die eigenen Grenzen erkennen, achten und schützen. Woche 7: Dankbarkeit und Kraftquellen Ressourcen entdecken und den Blick auf das stärken, was gut tut. Woche 8: Meine WurzelKraft Alles Gelernte verbinden und einen persönlichen Kraftanker für den Alltag entwickeln. Im Kurs enthalten 🌿 Geführte Naturreisen 🌿 Atemübungen zur Entspannung 🌿 Progressive Muskelentspannung 🌿 Achtsamkeitsübungen 🌿 Resilienzimpulse 🌿 Reflexionsaufgaben und Arbeitsblätter 🌿 Naturübungen für Zuhause 🌿 Dauerhafter Zugriff auf alle Inhalte Für wen ist dieser Kurs? WurzelKraft Anker Online wurde für Menschen entwickelt, die sich nach Natur sehnen, aber nicht die Möglichkeit haben, regelmäßig hinauszugehen. Für alle, die sich mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Stärke wünschen und die Kraft der Natur von zuhause aus erleben möchten. 🌳⚓💚