"Leuchturm der Gelassenheit"

Beschreibung

Der Workshop "Leuchturm der Gelassenheit" bietet eine Vielzahl von Ansätzen zur Förderung von Resilienz und innerer Ruhe. Hier sind einige der Hauptthemen und Aktivitäten, die im Workshop behandelt werden: Resilienz: Lernen, wie man sich von Rückschlägen erholen und gestärkt daraus hervorgehen kann. Achtsamkeit: Übungen zur bewussten Wahrnehmung des Moments und Stressabbau. Progressive Muskelentspannung: Techniken zur Entspannung der Muskulatur und Reduktion von körperlichem Stress. Meditation: Praktiken zur Förderung von innerem Frieden und Konzentration. Kreative Angebote: Kreative Aktivitäten, die helfen, Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Diese Elemente arbeiten zusammen, um Teilnehmern zu helfen, ihre innere Stärke zu finden und zu bewahren.