Du hältst dieses Workbook in den Händen, weil ein Teil von dir sich nach Stille sehnt. Vielleicht fühlt sich dein Leben gerade wie ein Sturm an, in dem du versuchst, das Gleichgewicht zu halten. Vielleicht hast du das Gefühl, nur noch zu funktionieren, während die Verbindung zu deiner inneren Kraft leiser wird. Die Natur kennt keinen Stress. Sie kennt nur Rhythmus. Ein Baum fragt sich nicht, ob er schnell genug wächst. Ein Fluss zweifelt nicht an seinem Weg zum Meer. Und auch du trägst ein uraltes Wissen in dir, wie man fest steht, wenn der Wind dreht, und wie man weich wird, wenn es Zeit ist, loszulassen. Was ist WurzelKraft? WurzelKraft ist die Fähigkeit, in sich selbst verankert zu sein egal, was im Außen passiert. Es bedeutet: Erdung: Den Boden unter den Füßen wieder bewusst zu spüren. Präsenz: Mit allen Sinnen im Moment anzukommen. Vertrauen: Die Gewissheit, dass nach jedem Winter ein Frühling folgt. In den kommenden 20 Seiten werden wir gemeinsam graben. Wir schauen uns den Boden an, auf dem du stehst, wir ehren deine Herkunft und wir lernen von den Bäumen, wie man standhaft bleibt, ohne starr zu werden. Wie du mit diesem Workbook arbeitest Dies ist kein Lehrbuch, das du "abarbeiten" musst. Es ist ein Garten, in dem du verweilen darfst. Nimm dir Zeit. Wenn eine Seite dich besonders berührt, bleib dort. Geh raus. Die Übungen wirken am besten, wenn du echte Erde unter den Fingern und frische Luft in den Lungen hast. Sei milde mit dir. Wurzeln wachsen langsam. Man kann sie nicht aus dem Boden ziehen, damit es schneller geht. Lass uns beginnen. Die Erde unter dir ist bereit, dich zu tragen.