Resilienztraining mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Im Resilienztraining lernst Du Resilienz als wegweisende Fähigkeit kennen, die zu einem erfüllten und gesunden Leben führt. Wie kann ich flexibel mit Stress umgehen und auch in Krisen stark bleiben?

Du lernst Dich selbst und Deine Reaktionen besser kennen. Das Resilienztraining schult die Wahrnehmung und stärkt Deine Achtsamkeit und Dein Selbstmitgefühl. Dadurch lernst Du, Dinge anders zu betrachten, Ihren Fokus anders zu legen und somit Belastungen und Veränderungen als weniger problemreich wahrzunehmen.

Veränderungen als weniger problemreich wahrzunehmen.