Workshop im Wald: “BaumWurzelEinklang”

Beschreibung

Workshop im Wald: "BaumWurzelEinklang" Der Workshop "BaumWurzelEinklang" findet im Wald statt und zielt darauf ab, die Teilnehmer mit der Natur zu verbinden und innere Ruhe sowie Resilienz zu fördern. In der natürlichen Umgebung des Waldes können die Teilnehmer durch verschiedene Aktivitäten lernen, wie sie sich entspannen und ihre inneren Ressourcen stärken können. Inhalte und Aktivitäten: Naturerfahrung: Geführter Spaziergang durch den Wald, um die Natur bewusst wahrzunehmen und zu genießen. Übungen zur Achtsamkeit in der Natur, um die Verbindung zur Umgebung zu stärken. Baum-Meditationen: Meditationen, bei denen die Teilnehmer die Stärke und Ruhe von Bäumen nachempfinden. Visualisierungsübungen, die die Verwurzelung und das Wachstum symbolisieren. Kreative Aktivitäten: Naturkunstprojekte wie das Gestalten von Kunstwerken aus Naturmaterialien. Schreiben und Malen im Freien, um die Inspiration der Natur zu nutzen. Progressive Muskelentspannung und Atemübungen zur Stressreduktion. Ziele des Workshops: Förderung der Verbindung zur Natur und inneren Ruhe Stärkung der mentalen und emotionalen Resilienz Schaffung eines Raumes für kreative Selbstausdrücke Vermittlung von Techniken zur Entspannung und Stressbewältigung 6 Einheiten an verschiedenen Kraftorten 1,5 Stunden 120 Euro oder 1 Einheit 3 Stunden 60 Euro